الكبد هو عضو يبلغ وزنه ثلاثة أرطال يؤدي أكثر من 500 وظيفة حيوية لنا يومياً دون انقطاع، لذا فإن العناية بالكبد أمر ضروري للصحة العامة. يؤدي الكبد واجبات مهمة مثل التخلص من السموم والحفاظ على مستويات السكر في الدم وتنظيم تخثر الدم وغير ذلك.

لا يمكنك العيش بدون كبدك، لذلك إليك 5 طرق تلحق بها الضرر بالكبد والتي قد لا تدركها، بحسب موقع Eat This.

هناك مشروب يمكن أن يكون مدمراً للغاية لهذا العضو خاصة أنه يتم استهلاكه بكميات كبيرة للغاية ألا وهو المشروبات الغازية «الصودا».

أظهرت الدراسات أن أولئك الذين يستهلكون كميات كبيرة من المشروبات الغازية لديهم مخاطر أعلى للإصابة بأمراض الكبد الدهنية. هذا أيضاً يعرض الشخص لخطر أكبر للإصابة بالالتهابات وحتى تليف الكبد. لذلك، إذا كنت تتناول المشروبات الغازية على أساس يومي، أو حتى أسوأ من ذلك، عدة مرات في اليوم، فمن الأفضل تقليل ذلك إلى كميات محدودة، لأن الاعتدال هو «النهج الأفضل».

2- تناول الكثير من المكملات
تتمثل إحدى الطرق الرئيسية التي نؤثر بها على صحة الكبد في تناول مكملات غير ضرورية. ويرجع ذلك أساساً إلى الإجهاد الذي يمكن أن تضعه المكملات العشبية والعلاجات على الكبد والكلى. قد يكون لبعضها آثار جانبية سلبية مثل الإمساك، وهذا هو سبب أهمية تناول المكملات الغذائية مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك. سيتم ترشيح الفائض عن طريق الكبد والكلى وطرده في النهاية عن طريق البول، كميات كبيرة من المكملات الغذائية غير الضرورية يمكن أن تضع الكبد في ضغوط لا داعي لها.

3- الإفراط في استخدام الأدوية
يكمن الخطر هنا في أن الناس غالباً ما يعتقدون أن عدم وجود تعليمات الوصفات الطبية هو دعوة لتناول أي دواء بدون وصفة طبية بقدر ما يريدون عندما، في الحقيقة، يمكن أن يتضرر الكبد بغض النظر عن الأدوية التي يتم استهلاكها بشكل مفرط. إذا من الضروري تناول الأدوية، تأكد من استشارة طبيبك وقراءة النشرة الداخلية للدواء حول الجرعة والتكرار في جميع الأوقات.